quarta-feira, 30 de julho de 2014

Receitas para hidratação capilar

Oi gente, que saudade de vocês lindas...

Como havia dito no post passado, traria hoje algumas receitas de hidratação capilar.

Hidratação com abacate


1/2 abacate pequeno
2 colheres (sp) de máscara de hidratação
1 ampola de ceramidas
2 colheres (sp) de azeite de oliva extravirgem

Preparo:
Amasse bem o abacate com um garfo, passe-o na peneira para não ficar com nenhum pedaço.
Junte o restante dos ingredientes misture muito bem.

Modo de uso:
Lave bem os cabelos com um shampoo hidratante. Retire todo excesso de água com uma toalha até que os cabelos fiquem apenas úmido. Separe os cabelos em mexas e vá passando a máscara nas mexas com cuidado para não arrebentar os fios. Coloque uma touca plastica ou laminada e aguarde 30 minutos.
Retire toda a máscara com água morna até não ficar com nenhum resíduo. Passe um condicionador hidratante, e enxague novamente.
Finalize como de costume.

Hidratação potencializada


3 colheres(sp) de mascara de hidratação
1 tampinha de bepantol liquido
1 ampola de silicone
2 colheres (sp) de maionese

Preparo:
Misture tudo muito bem.

Modo de uso:
Lave bem os cabelos com um shampoo hidratante. Retire todo excesso de água com uma toalha até que os cabelos fiquem apenas úmido. Separe os cabelos em mexas e vá passando a máscara nas mexas com cuidado para não arrebentar os fios. Coloque uma touca plastica ou laminada e aguarde 30 minutos.
Retire toda a máscara com água morna até não ficar com nenhum resíduo. Passe um condicionador hidratante, e enxague novamente.
Finalize como de costume.

Beneficios:

Abacate: Por conter um alto teor de óleo, vitaminas e nutrientes, a fruta se sobressai no tratamento capilar, tornando-se um excelente hidratante, que restaura e conserva os fios. Suas propriedades tornam os cabelos mais fortes e macios, agindo diretamente no combate as pontas duplas e no aumento de resistência e elasticidade do cabelo, o que os deixa menos propensos à queda. Além disso, proporciona uma textura macia e brilhante aos fios.

Azeite de oliva extravirgem: É um excelente emoliente natural que proporciona maciez e vitalidade aos fios. Ele é purificador, calmante e serve para recuperar a elasticidade alem de dar muito brilho aos cabelos. Mas não para por ai, o azeite também é um antioxidante poderoso o que para as pessoas que tingem o cabelo é sinônimo de um cor mais vibrante por muito mais tempo e proporciona a todos um rejuvenescimento da fibra capilar evitando assim fissuras e por consequência quebra.

Ceramidas: Nutre e da mais brilho aos cabelos,  ceramidas são lipídeos e ajudam a fechar as escamas dos fios , impedindo a perda de água . Ela da mais corpo ao cabelo, restaura o cabelo danificado, hidrata e melhora a estrutura dos fios.

Bepantol Derma Solução: É rico em vitamina B5, indicado para hidratação dos cabelos e da pele. Ele age no couro cabeludo evitando o ressecamento.Faz reparação gradativa de danos causados por tratamentos químicos. Se você pintou, descoloriu os fios ou fez algum tipo de progressiva, utilize a vitamina B5 para trazer a saúde de volta do seu cabelo. Fortalece da raiz até as extremidades dos fios. A vitamina B5 deixa a raiz do cabelo mais forte e saudável, evitando quebras.

Maionese:  Ela tem ingredientes essenciais para o cabelo e também substitui o condicionador.
Ela é composta de ovos, óleo vegetal e azeite de oliva, é rica em vitamina E. São esses ingredientes que fazem os nossos cabelos ficarem mais nutridos e fortes.


Pessoal por hoje é só, espero que vocês façam as receitas e nos contem como foi o resultado.

Você sabe como e porque fazer Hidração?

Olá, garotas tudo bem com vocês? Espero que sim...

Hoje vamos falar um pouco sobre hidratação capilar, pois as vezes não sabemos a finalidade dela, para que serve, a frequência que devemos fazer e porque algumas mascaras não dão certo para o nosso cabelo.

Para que serve a Hidratação?
Serve para fazer a reposição hídrica dos nossos fios, nutrientes e a queratina perdida.

Qual o Tratamento adequado?
As melhores hidratações são feitas a partir de proteínas, queratina, ceramidas, aloe vera ou babosa, extratos vegetais, extratos de seda, pantenol, vitaminas, mel, açucares.

Qual a frequência a ser feita?
A hidratação é fundamental para qualquer perda liquida. Ela é um procedimento ou uma rotina a ser adotada e levada para toda a vida, para manter a saúde dos fios e do couro cabeludo. Quando não temos tanto tempo assim geralmente fazemos uma hidratação mais profunda nos salões uma vez por mês ou a cada quinze dias, mas também é recomendável fazer pelo menos uma vez por semana nem que seja em casa mesmo.
Cabelos oleosos, geralmente lisos, devem fazer menos hidratações a base de óleos pois já contém a oleosidade natural que chega até o fim dos fios, por outro lado para quem tem os cabelos cacheados devem abusar a vontade dos óleos vegetais e hidratações a base de óleos, isto é, por causa dos cachos a oleosidade natural dos fios não consegue chegar até as extremidades, deixando os fios ressecados e formando pontas duplas com mais facilidades.

Qual a maneira correta de Hidratar?
Sabe aquelas perguntinhas que sempre ouvimos?

– Nossa comprei esta máscara super cara e não deu certo para o meu cabelo, porque?
-  Não consigo fazer uma hidratação boa em casa, porque?
-  Não acho um creme de tratamento coerente para o meu cabelo, porque?
 Acredito nem todas sabem a maneira ou o seguimento correto de hidratar os cabelos. Bem de acordo com todos os especialistas a maneira correta é higienizar, hidratar e selar as cutículas.

Então é:
Lavar com shampoo normalmente se sua preferência.
Tirar todo o excesso de água dos cabelos com uma toalha de algodão, e passar a máscara de sua preferência seguindo corretamente as instruções do fabricante.
Enxaguar para tirar todo o resíduo da máscara, e passar um condicionador de sua preferência.
Tirar todo o condicionador, sem deixar resíduos, e finalizar como de costume.

Qual a função do condicionador?
O condicionador tem uma função muito importante na hidratação, por isso deve ser utilizado depois de fazer o procedimento de hidratar, isto é, ele que vai selar as cutículas dos fios, mantendo hidratado, macio e sedoso por mais tempo e com brilho duradouro.


Vou deixar para vocês algumas fotos de máscaras de hidratação boas, baratas e que recomendo:

MASCARAS AVON




MASCARAS SKALA





MASCARAS NOVEX







MASCARA NATURA EKOS





Espero que tenham gostado deste post garotas.

No próximo post vou colocar algumas receitas de hidratações caseiras que fiz, faço e recomendo.
Deixem seus comentários e sugestões do que vocês querem ver aqui no blog para gente estar postando para vocês.

Muitos beijos e abraços a todas....

sexta-feira, 18 de julho de 2014

Mel X Cabelos


Olá pessoal tudo bem?
Hoje trago algo que é super gostoso tanto para comer quanto para os cabelos que é o mel.
To mundo sabe o que mel possui propriedades como: fortalecimento do sistema imunitario, auxilia no processo digestivo,tem enzimas que estimulam o movimento intestinal.
O mel é o unico alimento doce que contem proteinas e sais minerais, como potassio e magnesio que são muito importantes para a saude. O mel é considerado anti-septico, antioxidante, anti- reumatico, bactericida, diurético, expectorante e  calmante. Contém quase as mesmas calorias do açucar branco, uma colher de sopa de açucar tem cerca de 60 calorias e uma colher de mel tem 55 calorias, não pode ser consumido por diabéticos e engorda.
O mel é indicado:


  • prisão de ventre
  • má digestão e úcera gastricas
  • bronquite, asma e dores de garganta

Beneficios para os cabelos  :
Auxilia no crescimento dos fios e na produção de queratina deixando os fios muito mais resistentes e sedosos.
Regenera e Nutre os fios ressecados e quebradiços fortalecendo a raiz.
Evita a queda capilar.
Limpa profundamente evitando a caspa e oleosidade e ajuda a prevenir os cabelos brancos.




Indicações:
O mel é também indicado para cabelos danificados, frágeis, secos e sem brilho, mas pode ser usado em qualquer tipo de cabelo até mesmo nos fios saudáveis.


Algumas receitas com mel para os cabelos:


Para engrossar os fios eu selecionei fora a receita com mel outras dicas que também ajudam muito.

Mel e vitamina B5 na hidratação

Poucas pessoas sabem, mas o mel e a vitamina B5 tem uma boa capacidade de proporcionar aquela encorpada nos fios. Então quando for uma hidratação caseira lembre-se de adicionar esses dois ingredientes nele. 01 colher de chá de mel + 02 colher de chá de vitamina B5 é o suficiente para trazer resultados.

Cauterização

Para fazer uma cauterização usa-se uma boa quantidade de queratina. E até agora é um dos ativos que mais tenho visto resultado para engrossar os cabelos. Mas tome cuidado, queratina demais pode deixar seus cabelos danificados. No link abaixo você poderá aprender a fazer uma cauterização caseira mais segura.

Gelatina em pó

Algumas pessoas dizem que ao adicionar uma colher chá de gelatina em pó no shampoo consegue-se engrossar os fios. O procedimento correto seria retirar uma quantidade de shampoo á parte e adicionar a gelatina misturando bem em seguida lavar os cabelos normalmente massageando bem.

A cauterização não pode ser feita toda semana. Máximo a cada 15 dias, a hidratação pode ser feita semanalmente.

 A babosa ou AloeVera, é ótima para encorpar e hidratar cabelos finos

O valor da Aloe Vera ( Babosa) Vão além da estética. A babosa é uma planta medicinal, com propriedades curativas, cicatrizantes, lubrificante, é ainda anestésica, anti-inflamatória, antibiótica, desintoxicante, coagulante e digestiva.  
Quando se trata de cabelo, o poder é de brilho, hidratação e fios encorpados e  fortes. Apesar de uma infinidade de produtos industrializados nas prateleiras, a babosa natural garante maior eficácia nos
tratamentos.

Esse procedimento é muito simples.

Basta lavar os cabelos. Bater no liquidificador uma folha de babosa com 100 ml de água.
Aplicar a mistura nos fios como uma hidratação.São apenas 20 minutos de ação, que devem ser repetidos a cada 15 dias.


Para dar brilho ao cabelo
Ingredientes:

  •  1 ovo;
  •  1 colher (sopa) de mel; 
  • 1/2 mamão;
  •  1 ampola de Arovit;
  •  1 colher (sopa) de condicionador; 
  • 2 colheres (sopa) leite. 


Misture todos os ingredientes e aplique nos fios. Deixe agir por 20 minutos. Para amenizar o mau cheiro, substitua o ovo por iogurte natural.

Para cabelos ressecado
Ingredientes

  • ½ xícara de seu condicionador habitual.
  •  2 colher (sopa) de mel.
  •  1 colher (sopa) de óleo de amêndoas.

Misture tudo, aplique sobre os cabelos molhados e deixe agir durante 20 minutos.

Mel e azeite

Mel e azeite no cabelo é uma máscara hidratante adequada para todos os tipos de cabelos, normais ou secos. É ótima para limpar, nutrir e revitalizar as madeixas, deixando os cabelos com muito mais brilho, maciez e um aspecto saudável.
Ingredientes:

  •  ½ xícara de mel.
  •  ¼ xícara de azeite (ou use duas colheres de sopa se tiver cabelos normais).

Misture o mel com o azeite.Quando os ingredientes estiverem bem homogeneizados, aplique nos cabelos, massageando o couro cabeludo cerca de 3 a 4 minutos.
Cubra os fios com uma toalha previamente aquecida e deixe agir por 30 minutos. Em seguida lave os cabelos normalmente.

Máscara para cabelos secos


  • 2 colheres de sobremesa de óleo de gergelim (ou qualquer outro óleo vegetal que você tenha)
  • 1 colher de soa de mel puro
  • 1 ovo

Misture bem todos os ingredientes até que o mel esteja bem misturado com os outros ingredientes. Aplique no couro cabeludo e ao longo do cabelo até as pontas secas. Coloque uma touca plástica ou térmica e deixe por 30 minutos. Lave e condicione normalmente.Quem apresenta só as pontas secas, pode aplicar a máscara da metade dos cabelos  até as pontas e enrolar com papel alumínio.

Pessoal por hoje é só espero que tenham gostado do post, e até a próxima

segunda-feira, 14 de julho de 2014

Ovos: Parte 2- Cabelos



OVO PARA O CRESCIMENTO DOS CABELOS.
A gema possui diversos benefícios diretamente relacionadas aos cabelos:
- Adiciona força para folículos pilosos e faz a raiz do cabelo mais forte;
- A vitamina A e D presente na gema do ovo controla a queda do cabelo;
- Os ácidos graxos presentes mantem cabelos com brilho natural;
- A vitamina B12 faz o cabelo crescer;
Claro que se tratando em crescimento capilar o ovo trás naturalmente vitaminas indispensáveis ao seu crescimento saudável, mantendo o couro cabeludo livre de bactérias.



Beneficios e propriedades do ovo no cabelo:

Gema:

Os nutrientes essenciais que estão presentes na gema de ovo são: proteína de alta qualidade, vitaminas como A, E, e D, elevado teor de ácidos de enxofre e de ácidos gordos. Gema de ovo é um bom condicionador de cabelo natural, porque de todos estes componentes nutricionais. Alguns dos efeitos importantes são as seguintes:
Cabelo fica seco devido à falta de umidade no mesmo. Quando a gema de ovo é aplicado no cabelo áspero, crespo, ele age como um hidratante natural e hidrata os cabelos. Como resultado, a textura original macia e suave do cabelo é restaurado.
O teor de proteínas da gema adiciona força para os folículos pilosos e fazer as raízes do cabelo mais forte.
Os nutrientes do ovo reparação gema cabelo danificado, frágil e evitar a ruptura do cabelo.
Vitaminas A e E na gema de ovo controla queda de cabelo problemas muito bem.
Os ácidos graxos na gema do ovo trazer de volta saudável brilho natural e brilho ao seu cabelo.
Aqueles que têm cabelos crespos incontrolável deve usar gema de ovo para fazer o cabelo mais facilmente gerenciáveis.
B12 enxofre e vitamina de gema de um ovo ajuda o cabelo crescer mais rápido. Isto irá aumentar o volume do cabelo e você pode exibir o seu cabelo grosso em breve.
Usando gema de ovo para o cabelo
O ovo também é indicado para cabelos fracos e quebradiços, pois deixa o cabelo mais forte e ainda ajuda na reparação dos fios danificados, sendo por isto, indicado também a quem tem usa químicas. Por conta de suas vitaminas, teoricamente o ovo ajuda na queda e no crescimento capilar. Para isso, você deve massagear o couro cabeludo com a mistura e sempre manter o couro bem limpinho e livre de caspas e oleosidade.
Para não ficar o cheiro do ovo (e não precisar usar shampoo para retirar o cheiro no final) é só passar a gema por uma peneirinha e retirar a pelinha.

Pesquisei algumas receitas para os cabelos com ovos espero que gostem.
Receitas:


Ovo e Iogurte condicionador natural de cabelo:
Mistura 1 ovo e iogurte. Você pode adicionar uma colher de sopa de azeite de oliva ou óleo de amêndoas, se você tiver na sua casa. Aplique sobre o cabelo deixe a receita agir por pelo mnoes40 minutos sobre os fios. Após enxague normalmente, você terá um cabelo com o efeito de um condicionador deixando seu cabelo brilhante e bonito, instantaneamente e de forma natural sem usar química nos fios.

Ovo e suco de limão para adicionar volume e brilho:
Misture o suco de 2 limões com um ovo e aplique essa mistura em seu cabelo. Espere por meia hora e lave com shampoo. Este receita vai adicionar brilho, volume e maciez aos seus fios antes danificados..

Clara de Ovo para cabelos oleosos:
Seu cabelo fosco, sem graça e oleoso? Faça uma mistura com 2 claras de Ovo, com algumas gotas de limão e aplique nos fios. Deixe-o por cerca de trinta minutos e lave normalmente com seu shampoo.

Leite desnatado para cabelos secos:
Misture um ovo a 200ml de leite desnatado. Esfregue em seu couro cabeludo delicadamente usando somente as pontas dos dedos não use as unhas, deixe agir após a massagem no cabelo por mais 20 minutos no mínimo. Após isso enxague com seu shampoo normalmente.

Condicionador para Cabelos
Você só precisa de um abacate maduro e uma gema de ovo. Em primeiro lugar, amasse o abacate para fazer uma pasta lisa. Em seguida, despeje a gema por cima e misture os dois ingredientes cuidadosamente. Shampoo seu cabelo com o xampu normal que é adequado para seu tipo de cabelo. Em seguida, aplicar este colar todo o cabelo. Deixe-o ficar no cabelo para os próximos 15 minutos. Em seguida, lave com água fria. Este condicionador de cabelo natural é adequada para todos os tipos de cabelo e trará uma nítida melhoria no estado geral do cabelo.

Como Hidratante Cabelo
Os ingredientes principais deste hidratante natural são uma colher de sopa de iogurte, uma colher de mel, meia colher de sopa de óleo de amêndoa e, claro, uma gema de ovo. Bata as gemas e depois adicionar os demais ingredientes para ele. Bata esta mistura adequadamente para se obter uma solução de consistência uniforme. Agora, massagear esta solução em todo o couro cabeludo e, em seguida, revestir os fios de cabelo com ele. Cubra a cabeça com uma touca de banho por cerca de uma hora. Em seguida, lave com água fria. Isto irá reduzir a secura do cabelo e também reparar os danos.

Para controlar a perda de cabelo
Este tratamento ajuda no condicionamento profunda do cabelo e da queda de cabelo de paragem. Duas gemas de ovos, duas colheres de sopa de azeite e um copo de água são usadas para este tratamento. Misture todos os três em uma tigela pequena e aplicá-lo sobre o couro cabeludo e cabelo generosamente. Então, massageie o couro cabeludo com as pontas dos dedos das mãos por 5 minutos para que todos os ingredientes são absorvidas nas raízes do cabelo. Então deixe a máscara de cabelo intacto para os próximos 15 minutos. Finalmente lave o cabelo com água morna.


Se o seu cabelo está em um estado extremamente danificado, você pode não notar qualquer melhoria nas primeiras semanas de uso de gema de ovo no cabelo. Aja com paciência. Continue usando este tratamento uma vez por semana durante um mês antes que você possa ver a diferença. Depois de sua condição de cabelos melhora, não parar de usar gema de ovo como condicionador de cabelo. Você ainda precisará dele para manter o cabelo saudável e evitar qualquer dano cabelo.

Gema de ovo batida contra a queda de cabelos 
O mais simples de todos os tratamentos de gema de ovo para os cabelos é a aplicação de uma gema de ovo batida suavemente aplique em couro cabeludo. Deixe o tratamento ficar no seu cabelo por pelo menos 30 minutos. Use uma touca de banho para que o ovo não caia fora. Enxague o cabelo com água fria.  A gema de ovo é altamente benéfico contra a queda do cabelo. Repita este tratamento uma vez por semana durante um mês e você vai ver os resultados.

Gema de ovo e amêndoa Tratamento de Óleo para cabelos secos e danificados
Tanto a proteína do ovo e da amêndoa são benéficas para a hidratação, restauração e crescimento do cabelo.
 Ingredientes:
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de iogurte natural
1 ½  colher de chá de óleo de amêndoas para uma
1 gema de ovo.

 Misture bem para que ele se transforme em uma pasta grossa.
Aplique a mistura em seu cabelo, bem como couro cabeludo. Deixe a mistura por pelo menos 90 minutos. Enxague com água fria. Este tratamento vai deixar brilho, hidratação e melhora a estrutura dos fios.  Caso seu cabelo seja muito dobre a receita.

Gema de ovo e Tratamento de óleo de linhaça para cabelos secos
Pegue a gema de dois ovos e adicione 2 colher de chá de óleo de linhaça. Misture bem e aplique suavemente no cabelo úmido. Deixe a mistura se estabelecer em seu couro cabeludo. Enxague com água fria após 30 minutos ou mais. Mas não deixe que a mistura seque em seu cabelo, pois será difícil removê-lo.

Receita de Hidratação para Cabelo Cacheado e Crespo
1 gema de ovo
2 colheres de mel
1/2 vidro de leite de coco
1 colher de açúcar (dispensável)
Levei no microondas o mel e o leite de coco por apenas 7 segundos, só para dar uma leve mornada (não deixe esquentar) e misturar os ingredientes mais fácil. Depois, acrescentei ovo e a açúcar e mexi tudo.
A mistura fica bem líquida, mas isso facilita passar mecha por mecha.  Na receita, tem 1/2 garrafinha do leite de coco, porque ele serve como a base para a mistura. Se quiser acrescentar menos, basta adicionar 1 colher de máscara capilar no lugar para servir de base.
Primeiro, passei nas pontas descoloridas de toda a cabeça. Em seguida, fui passando mecha por mecha desde a raiz até o comprimento. Massageei cada mecha e o couro cabeludo. Prendi o cabelo e deixei por 30 minutos com touca de plástico. Na hora de enxaguar, usei apenas água em temperatura ambiente e condicionador, mas você pode usar um shampoo orgânico se sentir cheiro de ovo.




Importante:
Não utilize ovos para tratamentos de beleza, se você é alérgico.
Um ovo cru que é usado nas receitas para cuidados da pele e cabelo emite um cheiro ruim quando ele começa a secagem, isso é normal.



domingo, 13 de julho de 2014

Nutrição com TUTANO


Olá pessoal tudo bem com vocês?
Hoje estou trazendo para vocês uma nutrição MARAVILHOSAAAAAA!!!!! Com Tutano de boi.
Minha mão foi até o açougue e solicitou para o açougueiro que lhe conseguisse tutano para ela, e ele lhe deu.
Ai ela fez em casa e me ofereceu, bom a primeira coisa que pensei foi no cheiro que seria, é e não é muito agradável, mas se misturar com algo não tem cheiro de nada depois, e o cabelo não fica com o cheiro do óleo.

Bom ela me deu este óleo que para mim foi desconhecido porém eu usei da seguinte maneira:

2/3 xícara de tutano derretido
6 colheres (sp) de mascara de jaborandi
3 colheres (sp) de máscara de coco
3 colheres (sp) de mascara de argan

Misturei tudo e coloque num potinho de creme mesmo, vazio, que tinha guardado. Bom, muita gente diz que não pode misturar nada em cremes e máscaras para não danificaras ou alterar sue ph,apenas misturar no que vai usar na hora, mas, eu separei estas quantidades de creme porque o óleo ficava consistente e armazenei normalmente no pote e fora da geladeira como qualquer outra máscara. Eu consegui ultilizar esta quantidade por mais ou menos 5 vezes no meu cabelo. Confesso que o resultado foi maravilhoso.

Propriedades:
O tutano é rico em colágeno, fecha as escamas dos fios dos cabelos, com a película do tutano de boi, ajuda á distribuir a oleosidade natural por todo os comprimento, amaciando os fios e deixando-o mais flexíveis, resistentes e revitalizados, possui alto poder modelador, facilitando o penteado em qualquer tipo de cabelo.é rico em sais minerais, proteínas e carboidratos. Ele dá aquela forcinha, ou forçona nos cabelo danificados, sendo um excelente restaurador em cabelos extremamente danificados e enfraquecidos.


Beneficios:
Colágeno: Auxilia na umidade, elasticidade e maciez dos fios, devido ao seu poder de absorção.
Ideal para tratamento de cabelos quebradiços, reconstrói os fios, amacia e hidrata os fios. Evitando o ressecamento das pontas, também restaurando e evitando pontas duplas. Rico em colágeno, o tutano fecha as escamas dos fios, os deixando flexíveis, revitalizados e resistentes contra a quebra, confere emoliência, brilho e maciez.



Cliquem aqui para ver o vídeo de com fazer o tutano caseiro e aqui para saber o que é umectção capilar.



Como uso:


No dia anterior a nutrição eu sempre faço umectação com azeite extravirgem.
Antes de lavar os cabelos eu passo esta máscara que fiz nos cabelos do jeito que acordo, passo bem na raiz, no cumprimento e nas pontas eu capricho muito bem. Eu fico com a nutrição no cabelo mais ou menos 1 hora.
Depois lavo normalmente com shampoo e condicionador e finalizo com creme de pentear.
O resultado é ótimo, dá vontade de ficar com o cabelo o dia todo na mão.



Gente super recomendo que façam a nutrição com o tutanto, simplesmente é maravilhosa.




Espero que tenham gostado.


Bjs

sábado, 12 de julho de 2014

quinta-feira, 10 de julho de 2014

Ovos : Parte 1 - Corpo e Saúde



O ovo é um alimento rico em proteína e outros nutrientes como: ferro, zinco, fosforo, manganês e potássio. Ele faz parte das vitaminas do complexo B.

Ovo traz benefícios como: 
  • Em outro estudo, os pesquisadores descobriram que pessoas que comem ovos todos os dias reduzir o risco de desenvolver cataratas, também por causa da luteína e zeaxantina em ovos.
  • Um ovo contém 6 gramas de proteína de alta qualidade e todos os nove aminoácidos essenciais.
  • De acordo com um estudo da Harvard School of Public Health, não há nenhuma ligação significativa entre o consumo de ovo e doenças cardíacas . Na verdade, de acordo com um estudo, o consumo regular de ovos pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e ataques cardíacos .
  • Uma gema tem cerca de 300 microgramas de colina. A colina é um nutriente importante que ajuda a regular o cérebro, sistema nervoso e sistema cardiovascular.
  • Eles contêm o tipo certo de gordura. Um ovo contém apenas 5 gramas de gordura e apenas 1,5 gramas de que a gordura saturada.
  • Nova pesquisa mostra que, ao contrário da crença anterior, o consumo moderado de ovos não tem um impacto negativo sobre o colesterol. De fato, estudos recentes têm demonstrado que o consumo regular de dois ovos por dia não afeta o perfil lipídico de uma pessoa e podem, de fato, melhoram-o. A investigação sugere que a gordura saturada que aumenta o colesterol, em vez de colesterol dietético.
  • Os ovos são um dos únicos alimentos que contêm naturalmente a Vitamina D.
  • Os ovos podem prevenir o câncer de mama . Em um estudo, as mulheres que consumiam pelo menos seis ovos por semana reduziu o risco de câncer de mama em 44%.
  • Ovos promover o cabelo saudável e unhas por causa do seu elevado teor de enxofre e grande variedade de vitaminas e minerais. Muitas pessoas acham que o cabelo cresce mais rápido após a adição de ovos à sua dieta, especialmente se eles foram anteriormente deficiente em alimentos que contenham enxofre ou B12.


Engorda ou emagrece?
O ovo, em média, tem 77 kcal em sua forma cozida na água. Já o frito em óleo, tem o seu valor calórico em 128 kcal e a sua gordura aumenta em 40%. Assim, dá para ver que ele não é um tremendo vilão – o ideal é sempre preferi-lo na forma cozida. “Na verdade, pela sua alta porcentagem de gorduras monoinsaturadas, ele pode até ajudar a emagrecer. Isso porque elas ajudam a queimar as insaturadas, que são difíceis de eliminar”, acrescenta Daísa. Mas, também por esse motivo de ter muita gordura, fique atenta à quantidade. 

O ovo também possuí vitamina A que tem efeito antioxidante, está relacionada ao zinco e cálcio e é essencial para a visão, sistema imunológico, pele e saúde óssea. Já a vitamina E também tem ação antioxidante. A vitamina D está muito presente no ovo, 50 gramas possuem 41 UI, e é responsável pela saúde óssea. Ela também auxilia na secreção de insulina e síntese e secreção de hormônios da tireoide. 

Outro nutriente presente no ovo é o triptofano que participa da síntese de serotonina, importante na modulação do humor e bem estar. A albumina presente na clara é interessante por ser uma proteína com grande biodisponibilidade. Porém, ao contrário do que muitos acreditam, o consumo de altos índices de albumina não contribui para o aumento da força muscular. 

Bom para o cérebro: O ovo é uma das principais fontes de colina na dieta. Ela irá proporcionar uma série de benefícios para o cérebro. Isto porque a colina é necessária para a síntese de fosfolípides, componente de todas as membranas celulares, que é importante para o desenvolvimento cerebral e da memória. Outro benefício da colina é que ela é utilizada na síntese da acetilcolina, neurotransmissor que auxilia a memória e a concentração. 

Previne doença de Alzheimer: O alimento ajuda na prevenção da doença de Alzheimer porque possui a colina utilizada para a síntese da acetilcolina, neurotransmissor importante para a memória e concentração. À medida que a doença de Alzheimer evolui a acetilcolina é destruída, portanto consumir a substância precursora do neurotransmissor ajuda na reposição.  

Bom para gestantes: A colina presente no ovo é importante para as gestantes, pois reduz os riscos de problemas no fechamento do tubo neural do feto que é necessário para elaborar a calota craniana e a coluna vertebral do pequeno. Porém, ele não deve ser consumido cru ou com a gema mole, pois há o risco de infecções intestinais como a salmonela.



Efeito antioxidante: O ovo possui nutrientes com ação antioxidante como os carotenoides, a vitamina A e E, o ácido fólico, o zinco, o magnésio e selênio. Eles irão proteger as células das ações lesivas dos radicais livres e evitar o envelhecimento celular.  

Ajuda a visão: O ovo possui as substâncias zeaxantina e luteína, carotenoides importantes porque têm efeito antioxidante e também protegem os olhos da ação da luz evitando a degeneração macular que ocorre com o passar da idade.  

Quantidade diária recomendada de ovo
A quantidade recomendada é um ovo por dia. Isto equivale a cerca de 50 gramas que possuem 178 miligramas de colesterol. Esta porção do alimento ainda está dentro da orientação sobre consumo diário de colesterol, que não deve passar de 300 miligramas. 

Como consumir o ovo?

O ovo cozido é muito saudável.
A melhor maneira de consumir o ovo é cozido, pois assim não há o acréscimo de gorduras e aumento de calorias. Porém, ele também é uma opção interessante como omelete feito com pouco ou sem óleo em uma frigideira antiaderente. 



O ovo não pode ser ingerido cru ou frito com a gema mole, isto porque há o risco de infecções intestinais como a salmonela. Portanto, fique atento para as maioneses caseiras e mousses. Outra questão é que o calor inativa enzimas causadoras de fatores que comprometem a nutrição, são eles: avidina, que impede a absorção da biotina, vitamina do complexo B, ovomucóide ou ovoinibidor, inibidores de enzimas digestivas e ovotransferrina, que não permite a absorção do ferro. 

O ovo caipira é mais saudável do que o convencional, pois possui maior quantidade de carotenoides que tem uma importante ação antioxidante e evita a degeneração macular. 

Como armazenar o ovo: É importante que o ovo seja armazenado em local fresco e arejado, preferencialmente na geladeira. É interessante que ao ser colocado no refrigerador o alimento não fique na porta, pois ele pode ficar próximo da resistência do eletrodoméstico e ser exposto ao calor o que aumenta o risco de proliferação de bactérias. 

Como escolher o ovo: Ao comprar o ovo é importante ficar atento a validade do alimentos e notar se a casca está íntegra, sem trincas, rachaduras e sujeiras. Também observe a procedência do alimento, tome cuidado com ovos vindos de criações caseiras, pois a alimentação da galinha compromete os nutrientes presentes no ovo. Na hora da compra note se a embalagem está nova e limpa e ela deve possuir o nome do produtor com o CNPJ e carimbo de inspeção oficial. 

Compare o ovo com outros alimentos
Por ser rico em proteínas, o ovo é uma ótima alternativa para os vegetarianos. Uma unidade, com cerca de 50 gramas, substitui um bife de carne vermelha com o mesmo tamanho. O primeiro possui 6,5 gramas de proteína e 50 gramas de fraldinha contam com 8,8 gramas de proteína. Ainda que o ovo tenha um pouco menos do nutriente, ele é interessante porque a clara possui a albumina, um tipo de proteína com grande biodisponibilidade. 

O ovo de codorna é tão bom para a saúde quanto o de galinha. Cinco ovinhos do pássaro equivalem a um de galinha. Contudo, a mesma quantidade de ovos de codorna possui mais colesterol do que o ovo de galinha. Enquanto, 50 gramas de ovos codorna contam com 284 mg de colesterol, 50 gramas de ovos de galinha possuem 178 mg. 

Contraindicações
Alguns estudos sugerem uma associação de risco entre o consumo de ovo e pacientes diabéticos. Ainda são necessários mais pesquisas para comprovar se há relação ou não, portanto é interessante que portadores da doença conversem com seu médico sobre ingerir o alimento. Pessoas com o colesterol elevado também devem consultar o médico sobre o consumo do ovo. 

Por ser uma fonte de proteínas, a orientação é não combinar o ovo com outros alimentos ricos no nutriente. Portanto, evite ingeri-lo com a carne e laticínios.  

Riscos do consumo excessivo
O consumo de mais de um ovo por dia não é interessante porque ultrapassa o limite diário do consumo de colesterol. Dois ovos possuem 356 ml de colesterol e a quantidade recomendada é 300 ml. Caso queira comer mais de um ovo, a orientação é fazer a preparação com uma unidade e apenas a clara do outro ovo, assim você diminui a quantidade de colesterol ingerida. 



Pessoal espero que tenham gostado do post, bjs.

terça-feira, 8 de julho de 2014

Cerveja nos cabelos



Lavar o cabelo com cerveja parece ideia de bêbado, mas há quem diga que a prática faz bem. De acordo com a marca de cosméticos Truth in Aging, os ingredientes naturais da bebida ajudam a nutrir a cabeleira. Além das vitaminas do complexo B, as proteínas encontradas no malte e no lúpulo ajudam a restaurar cabelos danificados, enquanto que a maltose e a sacarose proporcionam um brilho maior.


Outro efeito da “loira” sobre os cabelos é o fato de que ela engrossa os fios, graças às proteínas que se acumulam sobre eles. Ideal para quem tem cabelos finos demais, a cerveja pode ser uma boa alternativa aos tônicos capilares, já que, além de mais em conta, resolve dois problemas de uma vez só: volume e brilho.

Beneficios da Cerveja nos Cabelos:

A cerveja nos cabelos tende a trazer macies e brilhos aos fios, além de ajudar a tonificar e engrossar os cabelos, ideal para quem tem as madeixas fininhas. Isso ocorre devido as proteínas que contém: vitamina B, maltose e sacarose.



A cerveja não só engrossa como dá brilho nos cabelos:

É verdade! O efeito da “cerveja” no nosso cabelo (encorpa) engrossa os fios, devido às proteínas que acumulam sobre eles, sendo ideal para quem possui o cabelo fino demais.
Porque a cerveja é bom para os cabelos?
É que seus ingredientes naturais ajudam a nutrir os fios dos cabelos. As proteínas encontradas no malte e no lúpulo ajudam a restaurar os cabelos danificados, sendo ótimo para quem expõe os cabelos á tratamentos agressivos como a determinadas químicas, enquanto que a maltose e a sacarose ajudam a dar brilho
nas madeixas. Além é claro, das vitaminas do complexo B.
A cerveja resolve dois problemas em nosso cabelo: o volume e o brilho. Sendo uma boa alternativa entre os tônicos capilares.


Pessoal pesquisei algumas receitas para passar para vocês.

Para engrossar:
Ingredientes:
500ml cerveja
 1 xícara de chá de camomila que tenha sido fervido e esfriado
Preparo:
 Pegue a cerveja e faça o chá de camomila, deixando-os prontos para o uso.
Lave o cabelo com shampoo neutro e enxague com agua fria pois deixa seu cabelo com mais brilho.
Coloque a cerveja  junto com o chá de camomila previamente  prontos nos cabelos e deixe agir por uns
minutos. Esse procedimento é indispensável.
O indicado é Enxaguar os cabelos com água fria (não gelada) ou morna. Retirar toda a cerveja do seu cabelo. 


Despeje vagarosamente a camomila pelo seu cabelo. Isso irá tirar qualquer vestígio de odor da cerveja que ainda possa restar e ainda irá condicionar e dar brilho ao seu cabelo. Deixe agir por alguns minutos. 


Enxague com água fria para retirar completamente o chá.
Usar uma máscara para cabelos oleosos deixe agir por uns minutos e retire totalmente a máscara.
Você poderá secar normalmente, mas com o secador jogando o calor da raiz para as pontas, para não abrir as cutículas novamente. Depois de seco dar um jato de ar frio. Isso fará com que seus cabelos fiquem com um brilho invejável.

 Você deverá notar uma diferença mais aparente na maciez do seu cabelo. 



Mascara antienvelhecimento para rosto e pescoço:
Esta máscara não só nutre a pele, também minimiza o aparecimento de cravos e espinhas, devido às propriedades antioxidantes encontrados no morango.
Mistura três ou quatro morangos, juntamente com 50 a 100ml de cerveja;
Misture tudo juntos até formar uma pasta lisa;
Aplique esta mistura no rosto e pescoço e deixe-a por cerca de 20-25 minutos ou até que parcialmente seca;
Enxague com água e seque.

Mascara para clarear e limpar a pele:
Cerveja, limão, mel e azeite máscara Esta mistura é ótimo para quem tem pele oleosa e também para aqueles que têm manchas na pele. Ele tem propriedades que vão ajudar a tornar a sua pele limpa e clara.
Em uma tigela, misture o azeite, mel, suco de limão e 100ml de cerveja. Aplique esta mistura no rosto e deixe por 10-15 minutos. Esta máscara é ótima para utilizar antes do Banho.
Você definitivamente vai ver grandes resultados depois.

Condicionador caseiro com cerveja:
Misture os ingredientes.
1 copo cerveja comum quente;
1 colher de chá óleo de jojoba;
Misture tudo e aplique
Deixe agir por pelo menos 10-15 minutos;
Após pode enxaguar em agua corrente utilizar o shampoo de sua preferencia.
Pode repetir este aplicação 3 vezes na semana se preferir.

Este condicionador natural não é gorduroso e adiciona corpo e brilho aos seus cabelos. Cervejas artesanais tem mais proteína, que é o ingrediente chave para a adição de brilho - Use-as em seu condicionador.


Máscara para rosto:
1 colher de chá de iogurte natural;
1 colher de chá de azeite de oliva;
1 colher de chá extrato de amêndoas;
1 colher de chá de extrato de limão;
1 colher de sopa de cerveja;
Misture tudo e aplique
Deixe no rosto por 15 minutos e depois lave com água morna;
Após pode enxaguar em agua morna, utilize sabonete com hidratante para lavar o rosto após a aplicação.
Pode repetir este aplicação 3 vezes na semana se preferir.
A levedura na cerveja ajuda a controlar o sebo e bactérias, tornando esta máscara é ótima para combater acne e espinhas.
È possível utilizar os benefícios da cerveja em prol da sua beleza ela pode lhe proporcionar definitivamente toda a nutrição que sua pele necessita.
http://www.beleza.blog.br


Pessoal por hoje é só espero que tenham gostado do post de hoje.
Bjs

domingo, 6 de julho de 2014

Cuidados com a pele e rosto no inverno

Olá pessoal hoje trago meus cuidados com minha pele e rosto.
Todo mundo sabe que no inverno a pele fica muito mais seca e ressecada, não sei se acontece com todo mundo mas meu rosto no inverno de misto passa a ser apenas ressecado a ponto de descamar.
Bem hoje tragos os produtos que uso sempre e adoro.

No Rosto uso:
Renew area dos olhos:

Para hidratar dia e noite uso a bisnaguinha da avon care de 15g dia e noite, sáo otimos e e duram muito.


Para proteger o rosto uso o bloqueador solar da avon fps50.

Procuro sempre lavar com sabonetes líquidos hidratantes no inverno para não ressecar a pele.

Para a Pele:
Uso estes produtos alternados, um dia uso um, no outro eu já uso um diferente e assim vai indo.
Todos possuem óleo de amêndoas que tem alto poder emoliente, e não deixa a pele ressecar alem de deixar macia.

Creme nivea é maravilhoso, só uso ele a noite pois é muito oleoso e não dá para sair brilhando durante o dia né?

Óleo bifásico da Davene, tem um cheirinho tão bom, e é ótimo para passar depois que sai do banho deixa a pele super perfumada, macia e hidratada.


Óleo de amêndoas Paixão é maravilhoso e também é ótimo passar depois que sai do banho.

Pessoal lógico que depois dos cuidados da pele e rosto não posso esquecer das mãos né?
Então eu uso o creme para as mãos de erva doce da avon e o de tuti- frutti da jequeti, que são ótimos, e hidratam muito as mãos.




Pessoal, algumas vezes a noite eu passo nas mãos o creme nivea acima, ou o óleo de amêndoas, para hidratar bem as mãos e inclusive as cutículas.

Pessoal por hoje é só espero que tenham gostado.
Bjs até mais...


sexta-feira, 4 de julho de 2014

Hidratação + Resenha: Linha Avon Techniques Arginina, Máscara Hidratabalance e creme de pentear skala


Oi pessoal tudo bem?

Por estes dias estive hidratando meus cabelos com a linha Techniques da Avon. e fiz a seguinte combinação com os produtos da avon e da skala e aproveitei para fazer uma resenha deles para vocês.

Então ultilizei:

  • shampoo de arginina
  • condicionador de arginina
Eles prometem 95% menos queda, e fortalecimento dos fios.Indicados para cabelos frágeis e com quedas. 
  • máscara de hidratação intensiva
É para cabelos ressecados e quimicamente tratados. Deve restaurar os fios danificados em processos quimicos, nutrir e hidrata-los. Na sua composição contém óleo de abacate, manteiga de karité, e creatina. Deve proporcionar controle, sedosidade, brilho, faceis de desembaraçar e pentear os fios.
  • creme de pentear 12 em 1 
Para todos os tipos de cabelos, hidrata, nutre e reconstrói.Combate o ressecamento, pontas duplas, queda, opacidade, aspereza, desidratação, porosidade e perda da vitalidade. Sua fórmula contém keratina, óleo de abacate, silicone, elastina, cermidas, vitamina E, pró-B5, manteiga de karité, cacau, proteina do arroz e trigo, e açúcar. 



Vamos lá então pessoal?
Como sempre em todos os procedimentos de tratamento capilar eu sigo a sequencia que falei neste post sobre a hidratação, que é o seguinte:

Higienizar, Hidratar e Selar as Cuticulas.E depois finalizar como de costume.

Higienizando:

Lavei os cabelos com o shampoo normalmente e em água morna e em seguida dei uma leve secada com uma toalha.


Ele é cremoso e perolado, é bem hidratante. Tem um cheiro muito gostoso mentolado.

Ele limpou bem o meu cabelo e deixou meu couro cabeludo bem refrescante. É super hidratante, logo quando enxaguei o cabelo e dei uma leve secada, o meu cabelo estava muito, muito macio.

Achei que rende muito bem, eu coloquei uma certa quantidade  na mão e consegui lavar todo o meu cabelo apenas com uma aplicação do shampoo, com outros eu acabo fazendo várias aplicações para ter o mesmo resultado, já que meus cabelos são bem longos.
Na minha opinião: ele é excelente shampoo, tem cheiro agradável, superou minhas expectativas em relação ao produto. Eu poderia apenas ter ficado com a lavagem do shampoo que meu cabelo já estava ótimo, muito macio e hidratado. Cumpre o que a embalagem diz. Aprovado.Não é liberado para Low/ No Poo.

Máscara:

Bom meninas, depois de lavar eu tenho que hidratar os fios. Então depois de secar um pouco com uma toalha eu resolvi passar a máscara.

Ela é bem consistente, gostei muito do cheiro, não batizei a máscara com não nada pois queria saber o real resulto da máscara.
Na embalagem diz para passar a máscara e ir massageando os fios e deixar por 3 minutos, porém acabei deixando por 30 minutos.Então ao passar á máscara eu fui massageando bem os dios e couro cabeludo. Mas o resultado foi incrível, debaixo do chuveiro molhei mais um pouco e massageie mais um pouco, meu cabelo já estava desmanchando ao toque. 
Na minha opinião: Achei muito boa, hidrata muito, deixa muito macio, realmente cumpriu no que diz a embalagem. Aprovado. Liberado para Low Poo. Porém, na questão de rendimento não gostei, pois paguei nela 14 reais e vai me render 3 a 4 aplicações no máximo e chorando, então neste quesito Não Aprovado.


Selando as Cutículas:

Após retirar toda a máscara eu então passei o condicionador massageando muito bem os fios e o couo cabeludo, ai me apaixonei pelos três...
Ao retirar o condicionador meu cabelo já estava totalmente desembaraçados, com uma maciez incrível que não me deu vontade de tirar as mãos do cabelo.

O condicionador é muito, mas muito consistente, preciso de uma quantidade boa sim para o meu cabelo todo, mas não demais quanto a máscara.
Na minha opinião: Ele hidratou muito os fios e deixou mais macio ainda o cabelo. Aprovado. E Liberado para Low Poo. Porém, como a máscara ele para mim rende pouco e Não Aprovado neste quesito.

Finalizando:
Chegamos ao creme de pentear da SKALA 12 em 1.
Pessoal particularmente eu adoro todos os produtos da skala, acho bbb.
Acho que cumpre bem o papel como diz a embalagem, ele é bem consistente, hidrata bem, pelo menos por enquanto não tenho pontas duplas e faz quase 1 ano que não corto meu cabelo. E ele é liberado para Low Poo.
Na minha opinião: está Aprovadissimo.


Resultado:

Hoje fez um dia após a hidratação, dormir com ele preso em forma de coque bem apertado, e ainda trabalhei o dia todo com ele, e ainda está assim, eu adorei o resultado que mantém, continua macio ao toque e as pontas hidratadas, e frizz sim eu tenho um pouco, mas não tomo os devidos cuidados que deveria para não te-los....



Pessoal o post de hoje foi este, espero que tenham gostado, não esqueçam de comentar e dar a opinião de vocês sobre este assunto e se usarem os produtos, sobre eles também...
Bjs